Esta secuencia a la luna (Chandra Namaskara) está dedicada a la diosa Sakini, aquella que tiene el control completo de todo el cuerpo. Cada posición que compone este saludo a la luna está relacionada, especialmente, con lo femenino. Propicia la estimulación progresiva de todos Chakras, partiendo de la base. Hace conciliar el sueño y calma el sistema nervioso. Tonifica cada músculo y da elasticidad a todo el esqueleto.
Tonifica el aparato génito-urinario. En las mujeres, regulariza los ciclos menstruales y es útil en la menopausia (se debe evitar durante el periodo menstrual, con menstruaciones abundantes). Mejora la circulación sanguínea..
Se realiza por la noche antes de acostarse.
Esta secuencia está sacada del libro "Manual tutor de Yoga" de Gabriela Cella, ed. Tutor
