76 beneficios y consecuencias de iniciar una práctica regular de yoga

1. Haces nuevos amigos
2. Aprendes palabras en un idioma nuevo
3. Las agujetas te descubren músculos que no sabías ni que tenías
4. Mejoras tu concentración mental
5. Aumentas tu creatividad
6. Tu mente se agiliza
7. Tienes la piel hidratada y suave
8. Descubres el poder de la respiración
9. Aprendes a moverte de manera ágil y precisa
10. Tus manos y tus pies adquieren una conciencia nueva
11. Desde uttanasana ves tus rodillas y tus pies como nunca antes las habías mirado
12. Tus brazos se tornan duros cual rocas
13.  Mejoras tu equilibrio físico…  y emocional
14. Aprendes el significado de namasté y omm
15. Limpias tu cuerpo de toxinas innecesarias
16. Eliminas adherencias musculares y orgánicas
17. Creces varios milímetros
18. El dolor ciático, lumbar, cervical… va desapareciendo
19. Tu columna se yergue como una espiga
20. Aprendes que el yoga no es ni un deporte ni una religión
21. Por las mañanas te apetece estirarte y realizar unos ciclos del saludo al sol
22. Tonificas y moldeas tu cuerpo entero
23. Tu flexibilidad mejora
24. Duermes mejor
25. La digestión ya no es lo que era
26. Tu paciencia se ha vuelto más firme
27. Cuando esperas el autobús te colocas en tadasana
28.  Pasas meses con un mantra de fondo en tu cabeza
29. Te das cuenta de que en la meditación no puedes dejar la mente en blanco: tus pensamientos no se detienen
30. Mantenerse en quietud es todo un reto
31. Amas u odias el “abrazo yóguico” (prometo conseguir que David escriba un artículo completo sobre él)
32. Reduces la ansiedad y el estrés
33. Estás mucho más fuerte
34. Mejora tu memoria
35. Experimentas instantes de paz interior
36. Fortaleces el sistema inmune
37. Tu propiocepción mejora considerablemente
38. Te mantienes joven física y espiritualmente
39. Descubres el sistema energético del ser humano
40. Te apetece conocer más y empiezas a leer sobre el tema
41. Te sientes mejor a todos los niveles
42. Mejora tu postura
43. Averiguas que el Hatha Yoga es sólo una pequeña parte del pastel
44. Sueltas la tensión acumulada en tus músculos
45. Aprendes a relajarte en cualquier situación
46. Te planteas cambios positivos en tu vida
47.  Te apetece descalzarte más a menudo
48. Ya no miras tanto el reloj
49. Cuando percibes que estás a punto de perder los nervios te pones a respirar conscientemente
50. El poder de la intención aparece en tu vida
51. Te compras algún Yoga Journal
52. Se agudizan tus sentidos
53. Cambia tu actitud ante la vida
54. Te ríes más
55. Percibes que el cuerpo te habla
56. Ubicas tu diafragma
57. Te sorprende la tensión que acumulas en la mandíbula
58. Te das cuenta de que la que dirige el cotarro es la mente y no el cuerpo
59. Aprendes que, en una postura, tensión no es acción
60. Incluyes la meditación diaria en tus propósitos de año nuevo
61. Intentas practicar en casa
62. Eliminas los rebotes en tus estiramientos
63. Confías más en ti mismo/a
64. Conoces a Iyengar, Paramahansa Yogananda o Sivananda
65. Te sorprendes al descubrir que conoces mucha gente que practica yoga
66. Aprendes que al “cojín” de meditación se le llama zafu
67. Te das cuenta de que el yoga poco o nada tiene que ver con la idea que tenías
68. Lees con ojo crítico la propuesta de yoga en una revista de moda o de deportes
69. Tus estiramientos antes de salir a correr nunca más serán los mismos
70. Descubres que yoga y religión son palabras con un vínculo semántico muy fuerte
71. Tus tríceps han conocido un antes y un después tras chaturanga
72. Caminas orgulloso/a por la calle con una esterilla de yoga colgada del hombro
73. Descubres que el Yoga no tiene nada que ver con la flexibilidad, la elasticidad o el contorsionismo.
74. Nunca sabes qué Virabadrasana es el I, el II o el III
75. Buscas “beneficios del yoga” en google
76. Te suscribes al blog de sidharta

Namasté

Fuente
http://www.sidhartayoga.com/wp/76-beneficios-de-practicar-yoga/